Женский ретрит в Тучково | 12–14 сентября

Женский ретрит

12 - 14 сентября · Тучково SPA

Йога · Женское Здоровье · Историческое природное место

О ретрите

Это время для себя, которое подарит легкость и уверенность во внутренней опоре.
Просто ты, природа, тело и мягкое возвращение к себе.
Тучково SPA — камерный парк с видом на Москва реку, с большой историей. Одновременно с этим - современный отель со спа зоной и тишина, в которой слышишь себя.

Программа

Йога для женского здоровья

Акцентные практики от шеи до таза: грудной отдел, тазовое дно, плечи и стопы.

YogaDance

Потоковое движение, музыка и дыхание — танец как медитация.

Йога голоса

Вибрации, дыхание и раскрепощение голоса.

Семинар о цикличности гормонов

Как справиться со стрессом, сбалансировать питание в привычном для вас ритме жизни. И о том. как это повлияет на женское здоровье.

Кто проводит

Анастасия Перова и Мария Сентябрева — ведущие женских практик с опытом.

Мы создаём пространство, где можно выдохнуть, услышать своё тело и вспомнить, какая ты — в настоящем моменте.

После выезда ты почувствуешь

Мягкость в теле — раскроются плечи, ты вспомнишь что такое легкая походка и осанка
Голос, который звучит свободнее и глубже
Связь с собой и внутреннюю опору

Отзывы участниц

«Это было как возвращение домой — но не в место, а в тело. Я чувствовала себя увиденной, принятой, живой. Спасибо за глубину и заботу»
— Екатерина

«Я была в восторге от женской йоги с дополнительной опорой, она помогла глубже прочувствовать своё тело»
— Кристина

Что особенного в этом месте

Природа и тишина

Отель расположен в лесу, в историческом парке с прогулочной тропой у воды.

Собственный берег

Территория выходит к Москве-реке, есть зоны отдыха, шезлонги и доступ к SUP-доскам.

SPA-зона

На территории — крытый бассейн, джакузи и сауны для дополнительного расслабления.

Размещение

Стоимость ретрита

Уютный двухместный номер в главном корпусе на территории старинного парка.

При одноместном проживании: 38 000 ₽

При двухместном проживании: 24 500 ₽ за человека (49 000 за двоих)

Всё включено

Все практики и семинары
Проживание в главном корпусе
Трёхразовое питание
SPA-зона с бассейном и джакузи, сауна, хаммам, соляная комната

Запись

🔗 Записаться через Telegram

Часто задаваемые вопросы

Нужна ли подготовка?

Нет. Все практики мягкие, адаптированы под любой уровень тела. Главное — желание слышать себя.

Как добраться?

От Москвы час по Минскому шоссе. Или с белорусского вокзала экспрессом #7160 до станции Тучково

Что такое YogaDance?

Это направление потоковой йоги — как Vinyasa Flow, Inside Flow или Animal Flow. Асаны перетекают одна в другую, а в сопровождении музыки всё превращается в танец. Подходит и новичкам, и продолжающим.

Что такое йога голоса?

Вокальная практика‑медитация, в которой мы используем дыхание, звук и вибрацию, чтобы раскрыть голос. Через пранаяму и звуковую медитацию «Ом» ты услышишь свой голос глубже. Это простая, но очень погружающая практика.

Локация

Тучково SPA находится в старинном графском парке, на берегу Москвы‑реки, в 54 км от Москвы.

Запись

🔗 Записаться через Telegram

Условия отмены бронирования мест и возврата оплаты
Если вы решили отменить свое участие:
за 15 дней и более, не считая дня заезда — по условиям отеля вернется полная стоимость проживания;
от 13 до 11 дней не считая дня заезда — вернется 50% стоимости;
от 10 до 3х дней не считая дня заезда — вернется 30% стоимости;
за 3 дня и меньше — вернуть деньги уже не получится, но мы идем навстречу нашим гостям и дарим скидку на следующие мероприятия

Если мероприятие будет отменено или перенесено — мы возвращаем полную стоимость

Проведенные ретриты

<